緊張・あがり対策

あがり症(社会不安障害)人前での発表など緊張対策・当日編

人前での発表など緊張対策・当日編１緊張を隠さず言う緊張とうまく付き合う方法の一つ目は、出来るだけ緊張をオープンにし、緊張を極端に隠そうとしない事です。緊張する事はごく普通の反応なので、「緊張してはいけない」「絶対に隠し通さなければならない」と思う […]

緊張の原理　動物がもともと備えている防衛本能実はあがること（緊張）は、危険が訪れた時に自分の身を守るために起こる動物にもともと備わっている防衛本能（身体反応）です。なので、脳が正常に働いている証拠でもあり、ほとんどの人はプレゼンなどの場面であがっ […]